Ces programmes ne sont pas des régimes stricts pour obtenir des résultats instantanés… et éphémères. Ultimate Portion Fix et 2B Mindset ont été conçus pour t’aider à changer ton style de vie et connaître des résultats durables dans le temps.
Les deux programmes proposés sont excellents pour t’aider à améliorer ton alimentation au quotidien.
Comme le dit Autumn Calabrese : “Si ça entre dans un contenant, vous pouvez le manger!”.
Le programme Ultimate Portion Fix te permet de reprendre le contrôle grâce à son système de contenants colorés conçu pour la préparation de repas parfaitement équilibrés.
Ultimate Portion Fix propose plus de 300 recettes simple et délicieuses! En plus du livre de recettes FIXATE, tu as accès à l’émission culinaire du même nom, animée par Autumn et son frère, Chef Bobby.
Le programme convient aussi à la vie familiale. Pas besoin de se priver de pâtes, de pizza ou de dessert : il s’agit d’apprendre à cuisiner les repas préférés de ta famille en version plus saine et en respectant les bonnes portions au moment de servir!
Le contrôle des tes portions est simplifié grâce au système de contenants à codes de couleurs. Une fois ton plan alimentaire établi, tu sais exactement combien de contenant de chaque couleur tu dois manger chaque jour.
Pssst! Si la quantité de nourriture ne te semble pas suffisante “sur papier”, attends d’expérimenter dans la “vraie vie”! Tu seras peut-être surprise de tout ce qui est prévu au menu…
Pour t’aider dans ton parcours, Autumn a mis en place The Monthly Fix. Il s’agit d’un programme de soutien complémentaire qui offre :
Tu as aussi accès à mes défis santé pour du soutien supplémentaire. Complète le formulaire pour que je puisse mieux te guider et t’accompagner dans ta démarche.
L’idée derrière 2B Mindset est de perdre du poids avec plaisir et ne de jamais le reprendre!
La créatrice du programme, Ilana Muhlstein, a comme objectif d’aider les gens à reprendre le contrôle de leur corps et de leur esprit par le biais de l’alimentation intuitive.
La méthode 2B Mindset te permet de manger sans changer ta quantité de nourriture, compter tes calories ou suivre un plan alimentaire précis. Rien n’est « interdit », pas même le dessert ou un verre de vin!
Pour que ce programme te mène vers une réussite durable dans le temps, tu dois te sentir rassasié et ne pas ressentir de privation. En gros, il s’agit de manger ce que tu aimes, mais de manière réfléchie.
Tu as aussi accès aux meilleures recettes de Ilana et à son émission culinaire The Mindset Menu pour t’aider à inclure de la variété dans tes repas.
Tu es du genre à manger tes émotions? La méthode 2B Mindset te propose plusieurs stratégies éprouvées pour t’aider à transformer ton état d’esprit et ainsi reprendre le contrôle de ton alimentation.
Le programme est composé de 40 courtes vidéos pour t’accompagner dans ton cheminement. Tu y découvriras :
Tu pourras aussi compléter ton journal de suivi chaque jour pour dresser un portrait réaliste de ton alimentation quotidienne.
En plus du guide de référence et de l’application pour téléphone intelligent, un programme de soutien complémentaire a été mis en place. The Mindset Membership te donne un accès direct à la créatrice de la méthode 2B Mindset, Ilana Muhlstein et t’offre également :
Tu as aussi accès à mes défis santé pour du soutien supplémentaire. Complète le formulaire pour que je puisse mieux te guider et t’accompagner dans ta démarche.