Cet article est inspiré de mon expérience personnelle de remise en forme après un accouchement et d’une entrevue réalisée avec la SuperTrainer Jericho McMatthews sur le blog de Beachbody*
Après chacune de mes grossesses, j’ai toujours eu vraiment très hâte de me remettre en forme! J’ai eu la chance de demeurer active durant mes grossesses. Après un accouchement, il arrive que certaines femmes n’aiment pas leur ventre, trouvent leurs bras mous, que leurs hanches et leurs cuisses sont plus larges, etc.
Mais par où commencer sa remise en forme post-partum? Quels exercices peut-on faire? Et surtout, quand devrait-on les faire, entre les nuits blanches, les réveils du matin et un bébé qui réclame constamment mon attention? Comment puis-je insérer une séance d’entrainement dans ma routine?