Tu peux te demander: «Comment puis-je avoir de l’ambition vers un objectif, mais ne pas permettre que le fait que je ne l’ait pas encore atteint me fasse me sentir déprimée ou frustrée par ma situation actuelle?» Je vois beaucoup cette frustration, en moi et chez les autres.

Il est important de se souvenir que les expériences que nous avons dans nos vies sont le reflet de ce que nous vivons en nous-mêmes. Par exemple, nous savons que si nous sommes de mauvaise humeur, nous sommes plus susceptibles de crier après notre enfant, d’être plus défensifs avec les autres, de ne pas écouter et d’entendre vraiment les gens, etc. Par conséquent, nous créons une réalité extérieure qui reflète notre humeur interne. Et parfois, nous avons des jours où tout coule – nous nous levons, nous nous sentons bien, nous nous sentons paisibles et les conversations se déroulent bien tout au long de la journée, et nous pensons que c’est juste une bonne journée. Cependant, tu as réellement créé cette bonté en ayant un état interne positif.

Ce qui se passe dans nos vies est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Lorsque tu as un objectif, tu peux avoir l’impression que le moment présent n’est pas suffisant d’une certaine manière, et tu ne seras heureuse que si tu atteins cet objectif. Mais pense à l’exemple que je viens de donner. Si tu es mécontente, insatisfaite ou si tu te sens incomplète pendant que tu mets en place les objectifs que tu penses qui te rendront heureuse… ces deux émotions ne vont pas ensemble.

La clé est de savoir comment tu te positionnes vers cet objectif. Si tu te sens bien, heureuse et satisfaite de ta vie actuelle alors que tu progresses pour atteindre ton objectif, il y a de fortes chances que tu recrées cette humeur positive dans le cadre d’une nouvelle situation qui se déroule dans ta vie.

Même si tu étais mécontente depuis le début et que tu atteins toujours ton objectif, tu ne seras quand même pas heureuse même après avoir atteint cet objectif. Tu ne te sentiras pas satisfait parce que tu as entraîné ton esprit à ne pas se contenter de tout ce qui se passe dans le moment présent. Tu as entraîné ton esprit à toujours vouloir quelque chose que tu n’as pas. Il n’y a pas de contentement, pas de paix. Donc, même si tu atteins ton objectif, il y a de fortes chances que tu ne ressentes pas ce que tu pensais que tu allais ressentir lorsque tu as imaginé cet objectif pour la première fois, et tu as peut-être créé beaucoup d’autres obstacles dans ta vie.

Les défis en cours de route t’enseignent des leçons.

Une autre chose importante de cette idée est la façon dont tu perçois les défis. Si tu n’approuves pas les défis en cours de route pour atteindre ton objectif, tu crées une résistance et une émotion négative. Au lieu de cela, vois ces défis en tant qu’enseignants fournissant des leçons que tu dois apprendre afin d’atteindre ton objectif. Lorsque tu rencontres des obstacles, les vois-tu comme la vie voulant te gêner ou te contrarier, ou les vois-tu comme la vie essayant de t’enseigner quelque chose? Si tu acceptes les défis à venir et que tu te dis : «D’accord… qu’est-ce que ce défi doit m’apprendre?» tu éprouvereras un grand sentiment de contentement, car tu commenceras à voir une bonne raison pour le défi plutôt que de souhaiter que les choses soient différentes. Il est important de prendre soin de ton bien-être – votre bien-être émotionnel, mental et spirituel.

Avec une attitude positive et voyant les défis comme des opportunités d’apprendre, une fois que tu as atteint ton objectif, tu seras heureuse de la réalisation et tout aussi heureuse qu’en général, puisque tu auras formé ton esprit à vivre le contentement tout le long. Atteindre cet objectif avec un état d’esprit positif peut également ouvrir des portes à de nouvelles opportunités et créer de nouveaux objectifs dans ta vie.

Ce qui est crucial, c’est ce que nous vivons, qu’il s’agisse d’émotions positives ou négatives, alors que nous agissons vers notre objectif. Souvent, une action ne te rend pas heureuse, elle te frustre réellement, mais tu continues, continues d’essayer et d’essayer. Tu répètes la même chose en pensant que cela te rendra heureuse à un moment donné. Mais non. Au lieu de cela, tu dois prendre un autre chemin où il y a plus de facilité et suscite une émotion plus positive en toi pendant le voyage lui-même.

Peu importe quel est l’objectif, ce qui compte, c’est ce que tu ressens sur le chemin vers l’atteinte de cet objectif.

En regardant en arrière sur ma vie, plutôt que d’être rancunière envers les défis de ma vie, je vois maintenant que le monde a été gentil avec moi en me donnant des opportunités d’intensifier et de développer le courage. Non pas pour avoir une belle apparence pour le monde extérieur, mais pour vivre des événements qui m’effrayaient auparavant. Et comme mon état d’esprit est maintenant calme, je ressens un plus grand sentiment de paix, donc je crée plus d’aisance dans mes situations de vie car elles sont le reflet de mon état intérieur.

Maintenant, je peux même regarder ces moments paralysants et voir combien ils m’ont appris. Non seulement ils m’ont aidé à grandir, mais ils m’ont aussi appris à avoir une grande compassion pour les autres. Même si je n’ai pas pu exprimer de compassion dans l’instant, peu de temps après, je peux regarder en arrière l’individu qui m’a bouleversé et je vois vraiment cette personne comme un enseignant.

Chaque moment est là pour t’apprendre, pas pour te briser, et c’est une grande leçon à apprendre.

Même le chaos de nos jours n’est pas là pour nous briser, il est là pour nous réveiller afin que nous puissions créer des situations de vie qui sont le reflet d’un état interne de gentillesse, de coopération, de compassion, de santé, de respect et de bien-être .

Revenons à la question initiale: « Comment puis-je me sentir satisfaite de ma situation actuelle sans laisser le désir de quelque chose de différent susciter de la frustration? » N’oublie pas que le but en lui-même n’est pas ce qui va créer ton bonheur, dans le sens de l’accomplissement. Tu apprends à avoir un sentiment de paix et d’acceptation de l’endroit où tu te trouves en ce moment – ainsi que de voir chaque personne et chaque situation menant à l’objectif alors que tes enseignants fournissent les leçons que tu dois apprendre pour atteindre cet objectif . Ça te permettra d’éprouver une grande joie une fois que tu auras atteint cet objectif.

Les expériences, les défis et les leçons apprises sur ton chemin vers ton objectif, et l’attitude par laquelle tu t’efforces d’atteindre ton objectif, sont tellement plus importants pour ton bonheur que le but lui-même. L’objectif n’est vraiment qu’une excuse pour réorganiser ton moi intérieur.

Article traduit et adapté du blog de Beachbody.