Serais-tu capable de me nommer exactement ce que tu as mangé lors de tes 5 derniers repas?
Serais-tu en mesure de me décrire les saveurs, les arômes, les textures?
Serais-tu en mesure de te souvenir à quoi tu pensais au moment que chaque bouchée se posait sur ta langue? (suite…)
Le pouvoir des affirmations positives
“Tout est créé deux fois; en premier dans l’esprit, ensuite dans la réalité” (R. Sharma)
Je veux te parler d’affirmations positives parce que c’est une approche concrète qui me jette littéralement par terre tellement les résultats sont tangibles et percutants lorsqu’elle est réalisée avec sérieux et engagement. Mais tout d’abord, faisons un tout mini rikiki exercice qui nous permettra d’entrer dans le vif du sujet.
Tu es prête? Let’s go! (suite…)
Ton histoire est spéciale et tu dois la raconter
J’aime commencer mes articles avec une citation qui est à la base même de l’inspiration du texte que tu liras.
“Owning your story is the bravest thing you will ever do !” (Brene Brown)
Le bodyshaming qui détruit
Le bodyshaming n’est pas un phénomène nouveau
Il représente l’action de critiquer ou de se moquer du corps d’une personne (soi-même y compris) en se basant sur son poids, sa grandeur, ses formes, sa musculature, ou toutes autres caractéristiques physiques qu’elle possède. (suite…)
La relation entre la consommation d’alcool et le poids
Bon, je sais qu’on entend parler des bienfaits d’une consommation modérée d’alcool (exemple: le vin rouge qui contribue à faire diminuer les risques de maladies cardiovasculaires), mais ce n’est pas ces constats scientifiques positifs à l’égard de l’alcool dont je viens te parler aujourd’hui. (*profonds soupirs de déception à l’unisson…*) (suite…)
Ton happy board
“Ce n’est pas le bonheur qui nous remplit de gratitude, c’est la gratitude qui nous remplit de bonheur” (D. Steindl-Rast)
J’ADORE cette citation. Et toi? (suite…)
Les impacts de l’activité physique
Je suis une grande fan du fitness. En fait, bien qu’à une certaine période de ma vie j’aie mis l’activité physique un peu de côté en échange de choix moins *santé*, j’ai presque toujours aimé bouger! (suite…)
As-tu peur de l’opinion des autres ?
Combien de fois la peur de ce que la peur de l’opinion des autres t’a empêché de réaliser quelque chose qui te tenait à cœur? Je ne te parle pas uniquement d’apporter un changement radical à ta réalité quotidienne. Des fois le simple fait de sortir de la routine, d’explorer de nouvelles avenues en matière d’alimentation, d’exercice, ou de n’importe quel choix de vie personnelle ou professionnelle peut susciter des réactions dans ton entourage. Et peut-être que tu les crains justement ces réactions… (suite…)