Qu’est-ce que la confiance en soi?

C’est notre capacité à avoir confiance en nos choix, nos décisions et en nos réactions face aux événements que la vie nous présente. C’est également notre capacité de nous adapter aux différentes situations. Plus on a confiance en nous, plus il nous sera facile de nous adapter aux imprévus.

Comment faire pour développer sa confiance en soi?

Plusieurs trucs existent pour développer sa confiance en soi. Je t’en partage cinq que tu pourras mettre en application dès maintenant.

Voici mes 5 trucs pour développer sa confiance en soi :

Mon premier est de faire quelque chose qui nous fait peur. Il s’agit de sortir de notre zone de confort.
C’est une façon de reprogrammer notre cerveau en acceptant d’affronter nos peurs. On réalise qu’on survie et on est tellement fière par la suite!

Mon deuxième truc est la répétition. Lorsqu’on recrée le même genre d’expérience, ça nous permet de développer nos habiletés et de devenir meilleur.

Te souviens-tu de la première fois que tu as conduit une voiture ? Tu n’étais certainement pas une pro du premier coup et avec la pratique, tu es devenue meilleure et tu as pris confiance.

Mon troisième truc est d’être à l’écoute de notre dialogue intérieur. La façon qu’on se perçoit et qu’on se parle intérieurement va influencer l’attitude des gens à notre égard. Pour aider à bien encrer des phrases positives en moi, j’aime beaucoup les affirmations positives. Je t’encourage à t’en répéter au quotidien pour t’aider à te mettre dans un état d’âme qui va développer ta confiance.

Mon quatrième truc est d’être consciente de notre langage corporel. Notre esprit influence notre corps et l’inverse est aussi vrai. En positionnant notre corps d’une façon spécifique, comme en se tenant plus droite, en regardant droit devant plutôt que par terre, etc. nous nous aidons à dégager davantage de confiance.

Mon cinquième truc est de faire des compliments. Donner des compliments aux gens aident à développer un lien de confiance avec eux et à se sentir plus apprécié, ce qui influence donc notre sentiment de confiance en soi.

Je t’invite à mettre ces trucs en application dans ton quotidien dès maintenant et à observer leur impact sur ta confiance.

Pour plus de détails, je t’invite à visionner ma vidéo sur ma chaîne YouTube.

Je te partage également deux livres qui m’ont inspiré au cours des années :

Le cinquième accord toltèque
Le bus qui donne des ailes

J’espère qu’ils pourront t’apporter de belles réflexions.